暖かくなり小さな庭は草がいっぱい。一年ぶりに庭に降りて椅子を置いてもらい少しだけ草取りをしてみました。雑草の生命力に脱帽。 採っても採っても次から次に芽を伸ばして種を蒔いていたところにも越境してしまいます。ハーブもかなり生命力があるようで新芽が出るかなと楽しみにしていたハーブは芽から葉に成長して株数も昨年より増えていました。 嬉しかったのは塀に沿って植えていたスズランが芽を出してくれたこと、可愛い花が咲くのが楽しみです。
土の上を歩くのは足の神経が緊張してしまい上手に歩けない。一歩一歩凸凹を気にしながら慎重に歩きました。骨折することは大変なことになるよと言われているので簡単に足を出せないのです。あちこち歩き回りたいが椅子に座っていると背中と臀部が堪えきれないほど痛みが出てきたので一時間ほどで部屋に戻った。
ベットに腰を掛け悪い方の右足の指をマッサージ。小さく結んだようになっている指をそっと伸ばし、五本の指を持って上下に動かして指がスムースに動くように望みを唱えて繰り返す。
背中の中心部分の筋肉が固くなっているとマッサージの先生に言われたので、肩甲骨が大きく開き、また左右の肩甲骨が付くくらい胸を張る。 これを何回か繰り返し次には腕を大きく回す。身体の動きを確かめながら十分繰り返す。
すぐには答えが出ないが怠ける訳にはいかない。
