体のリズムは案外ガンコ・・・

昨日、殆ど睡眠を取ってなかったので、夜は早く寝ようと思ってました。

眠れません！　気が高ぶってとか、疲れすぎてと言う要因はあるのかも知れません
でも一番大きな原因は体内時計が２時で眠るスイッチが入る事が昨日明らかに・・

眠れないから、メール書いたり、本読んでたりしてたら急に睡魔が来て後ろに
のけぞる様に後ろで頭打ちました。

生活リズムは自分の中で案外しっかりと形成されているみたいで、朝は同じ時間に
起きてこれまた案外スッキリしているのも意外です。

短時間で疲労回復するように眠りの質もそんな風に調整されてるんでしょうね。

こういうのもバランスの問題で、疲れたからといって長く睡眠を取っても回復する
とは限らない、普段の休みの日でも目が覚めたらどんなに朝早くても起きるように
しているのはそう間違っては無かったなと改めて実感しました。

かたくなにリズムを守っている自分の中の時計に感謝しつつもちょっとぐらいと
甘えるのも、人間らしいなと思う今朝でした。