心に付箋（ふせん）をつけておくと便利！

人生色々ですから、波はありますね、私も人前では見せませんが、結構落ち込んだりしてます。

そんな時に利用しているのが音楽！

それも最近の奴ではダメですね、自分が元気が出た奴とか、復活した時の曲、
苦労してた時に景気づけに聞いてた奴とかの自分のテンションが上がっていた時の
状態を思い出させてくれる「付箋」のような心のランドマークは不可欠です。

自分の気持ちが入るのであれば何でも良いです。

私の場合は流石に年齢が醸し出されるなと想いながら
懐かしのフォークからニューミュージック、フュージョン、JAZZ、クラシック、
８０年代のアメリカンポップス、これらがぐるぐる巡回している感じです。

この曲を聴いたら落ち着くみたいな、自分の基本姿勢みたいなものが出来ると
何かあった時にリセットが出来るようになります。

緊張するような面接の前にこの曲を聴くとかですね、これは姿勢や体操みたいに
何か同じ事をしたり、何かキーワードを唱えると言うのでも効果があるようです。

一種の自己暗示のようなものですが、意識する事で集中力を高める効果はあるようです。

一流のアスリートが試合前に音楽を聴いていたりするのもこの効果を狙っての事です。

私の場合は講演前に、落ち着く為に「さだまさし」を聞いてます、今は結構はまってます。
歌詞の中の言葉が本当に大好きです、日本語が良いですね・・・（余談すいません）