自らへの至上命令

何だか人の気を引きそうなお大袈裟なタイトルですね～

実は昨日の早朝、書きかけの文章がありました。

読み直すと、いつもの事ながら、ブログの愚痴.

私は綴るネタが乏しくなってきた時。

或いはひどく疲れている時。

ブログへの前向きの気持ちが一気に減退し、グッチっぽい記事を書いてしまう傾向があるようです。

 

一週間ほど前の頃の事。

やはり、体調が優れない時でした。

数日間の自分の記事を読み、何だかまた自信をなくし、娘達に感想を求めたことがありました。

そのような時、お世辞でもいいから褒めてくれると自信が取り戻せ、またやる気が沸いてくるのですけれど・・・・・・

褒めてくれることはまずありませんね～（笑）

しかし、けなすこともしません。

如何にもママらしい文章、といった感じの感想が多いです。

或る方が、相変わらず私を中傷して、

「見栄、外見を飾るお方。～～それが平然とまかり通る世の中」

などと厳しい批判をされていますが、

そんな指摘をうけ、注意されたことも全くありません。（笑）

 

但し、その時長女のＭちゃんに一言、意見されました。

「ブログの愚痴を書くのは止めれば。そんな記事を読もされる側にしてみれば、、それなら止めればいいじゃない、と思うだけよ」と。

私はそれに対し、ちょっと反論しました。

「そうかしら？でもそのような話題で記事を綴った時が、一番応援して下さる方が多いわよ。

恐らく私と同じような悩みを抱えている方が結構いらっしゃるのではないかしら。

それで共感して、応援して下さるのだと思うのだけれど」

長女は、それ以上何もいいませんでしたけれど、

今朝、昨日の朝書きかけた記事を読んで、長女のその言葉を思い出してしまった私です。

今日は昨日と違いとても元気ですから、その愚痴っぽい文章は一旦すべて削除し、改めて書き直す事にしました。

 

元気だと、前向きな気持ちが戻ってくるのですね～

昨夜は、早々と床に就き、相変わらずの中傷に少々辟易している事と、そのせいもあるのかしら？

ブログへの対応の悩みを３０分程、妹夢路に語りました。.

 

その後、就寝。

真夜中に、相変わらず何度も目を覚ましましたが、自らに下した至上命令の七時間睡眠を曲がりなりにも取りました。

今朝はとても元気で爽やかな気分。

十分な睡眠を取ったことが理由であるのは間違いないでしょう。

 

実は昨日の日中はひどい脱力感と倦怠感に襲われ、その辛さは言葉で言い尽くせないほどひどいものでした。

前日の朝は、ブログのタイトルで取り上げたほど、爽やかな目覚めでしたのに。

その日は、自然体に任せればよいと思い、二時半に起床したわけですが、そんな不規則な生活をしてはやはりいけませんね～

そのつけが翌々日に回ってきたのではないかと思います。

 

 

昨日に限らず、疲れやすい体質をいかに克服して、日々の家事を快適にこなすか。

私の人生の常に大きな課題でした。

しかし、問題の解決は、意外と単純なことかもしれない、と昨夜、突然思いました。

尋ねたところ、妹、夢路も、睡眠は四～五時間との事でしたが。

もともとの体力が全く違う姉妹です。

私は幼い頃から無力体質と言われ、病気がちでした。

そんな体にもかかわらず、時間が惜しくて、睡眠を削ってまでも、家事、その他の雑用をこなしてきた私。

眠るのは好きではない、と言い続けてきたほどです。

しかし今更ながら、こんなことに気が付くのは、遅きに失する感が致しますが、今後はもっと睡眠を十分取ろうと思いました。

 

睡眠不足で蓄積疲労の体を鞭打って働いても、ストレスがたまる一方で、能率が上がるわけがありません。

読書、その他のデスクワークもしかりです。

増してもう若くない老体の身。

認知症にならないためにも、十分脳を休めることが大切では。

いつかの新聞記事で、睡眠を長く取り過ぎるのもボケの一因となる、と書かれていたようにも。

昨夜の七時間は、理想かもしれません。

昨夜も、五時間ほど経った頃、目が覚めましたが、読書を数ページしたところ、また眠りに就けました。

これまでは、朝、目が覚めると、ブログを書く時間を早朝確保するためにも無理やり早起きしていたところがありました。

今後は、そんな愚かな事は一切やめて、日々軽やかな心身で過ごせるように、十分な睡眠と良い食生活を心掛けて暮らそう、と心から思いました。

 

余りに当たり前な事で何だか改めて書くのも恥ずかしいのですが、それが全く守られていなかった私の日々の暮らしです。

今日から実行。

「睡眠７時間確保」は自らに下した至上命令です。

こんな事に気づかせて貰えるのも、ブログを綴り、日々自分の暮らしと我が身を振り返る行為を繰り返しているからですね～

ブログは有難いもの、と改めて、しみじみ思っています。

 

今日は娘家族達と共に過ごす予定で、忙しくなりそうです。

推敲もせず、画像も省略して、とりあえず、投稿させていただきます。

今日は元気で過ごせますように。

 

　　　　　　　

 

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