![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/02/a0ec1e68afd97c12d403848f64e3fb77.jpg)
本日は朝9時半からウェイトトレーニングです。
バーベルを用いて筋肉に刺激を与え、休養し、超回復させることを繰り返し、筋肉を強化する。
地道で継続を必要とする作業です。やりおえた後はやたら眠くなるしね。
しかし!
確実に効果があがり、柔道にもパワーの差が現れてきます。
ついでに身体もゴツくなります。
キャプテンのようせいも、ハイ・クリーンというトレーニングに精を出します。
何事もそうやけど、少しずつ少しずつ前に進んでいくのが大事やな。
バーベルを用いて筋肉に刺激を与え、休養し、超回復させることを繰り返し、筋肉を強化する。
地道で継続を必要とする作業です。やりおえた後はやたら眠くなるしね。
しかし!
確実に効果があがり、柔道にもパワーの差が現れてきます。
ついでに身体もゴツくなります。
キャプテンのようせいも、ハイ・クリーンというトレーニングに精を出します。
何事もそうやけど、少しずつ少しずつ前に進んでいくのが大事やな。
そんなえげつないか~(^^)
また帰省した時に、後輩たちにトレーニング教えてやってくれ!
かずきが一回り大きくなって帰ってくる日を待ってるからよ。