振り返れば・・・

さらに捻りを加え、腰を落とす動きまで見せる余裕ぶり。

一年生の頃から比べると、パワーアップしましたね～。

一年生・二年生も負けじとトレーニングに励む朝でした☆

朝練の風景

火・金の朝練はウェイト・トレーニング。

うちが力を入れているトレーニングが、ハイ・クリーンです。

ハイ・クリーンとは、バーベルを両手で持ち、かがんだ姿勢から、下半身の力でバーベルを胸まで持っていきます。

柔道の技をかける際の「崩し」の動きと同じ動きになるので、地道に取り組んでいます。コツコツ頑張るうちに、バーベルの重さも上がり、体幹が強くなってきます。



今日の朝練に参加していた三年生のかずきもハイ・クリーンに参加。
さらにはバーベルを天高く挙げるというサービスまで☆

パワフルな男ですわ(^-^)