息継ぎクロール-10

p.m.19:20頃プールに入水。
準備体操、ヲーク3往復、面かぶり25ｍ。

プログラム-2参加。
面かぶり50ｍ。ノーブレスクロール50ｍ。
ビート板使用の片手で毎回の息継ぎクロール50ｍ。
クロール50ｍ。など。

なんだかなぁ..
其のパート毎の練習が、ひとつの流れるよぅなフォームへと繋がらなぃ…　
そもそも、、リカバリーが全然出来てなぃ
だから肩をいれる感覚も忘れてしまってる
なんでだろぉ
自主練のトキはチャント意識して遣ってる。つもり。ではあるが、、、

ホント、自己嫌悪
この半年間、何やってんだろっ