ひさびさの筋肉痛

純然たる筋肉痛。しっかりした肩と腕と太ももの筋肉痛。岩稜というより一枚岩（一枚の様に見える）の鎖場。腕の力と足と背中の3点支持。膝は、膝痛として、ほとんど感じない。やっぱり太ももの筋力UPが効果的だったんだぁ　整形外科の先生の言うとおり（・・?

ガスガスで一瞬のガス切れの「乾徳山」

雨が本降りにならず良かった。紅葉もいたるところで綺麗。もうすこし、そうだな、後１週間すれば鮮やかな紅葉が見れるかも。タクシーと乗用車でラクチン山行の筈だったが、・・結局７時間歩行程度の山歩きになり、膝が持つかどうか心配だった。
ゆっくり登ると（靴幅歩行）息も切れないしバテずにある程度歩けるんだね。帰りも以前のようなキーンとした膝痛に悩まされることもなく、無事に帰ってこれた。　ただ今回は同行者の都合で温泉は無し！まっ、しょうがない。