やっぱ炭水化物だぜ

まずは前記事。豆鼓醤の使い方について修正を入れました

 

さて、タイトル。何のことかっていうと、低糖質を目指すべくお昼にモヤシサラダなんかを食べてると、たまに物足りなくて（モヤシに罪はない）、というか、やっぱ麺類が好きなんだな、自分。

そんなにガマンしないのが俺流ダイエット（笑）

というわけで、たまの家ランチで

それでも、うどん半玉。がんばってるのである（笑）

お鍋のしめにちょっと、というコンセプトのうどん。これが約半玉が１パックになって売ってる。これが４パック１袋でいかが、という商品だ。
こりゃ便利だな、と購入。

一旦湯掻いて、水で締めて、今回は納豆＆めかぶのネバネバうどん。さらに腹を満たす冷奴。

これにて糖質約40gなり。
カップ麺でも50g程度で済むんだけど、たんぱく質も少しは摂りましょうねという時は、少しは手間をかけないと。

とかなんとか。二日酔いじゃなきゃこのくらいはやれる、というランチの話。
あ、安定して結果でてますよ。
２日微減、１日微増。そんな感じで。今回は期間を長く定めてゆるゆると。