最近、ストレス増加傾向。疲れてはいたけどジムに行った。
自分なりにガンガン走る。普段は息キレキレ、すぐに挫折するのだが全然疲れてくれない。
重症かな？またまたガンガン走ってみる。でも疲れない、けどランナーズ・ハイも通り越したのか
どこまで走ればいいのかわからなくなりそうでとりあえず１時間でやめようと思った。
汗が半端なく噴出、これでスッキリしたかたと思ったけどどんどん元気になっていく自分。
心の中で？？？と疑問が大きく膨らんでしまってダイエットには効果大だが、ハートが疲労。
自分ではどうしようもできないことをどうやって解決すればいいのかわからない。
「たそがれるときに聞く音楽」をどっぷり浸かって聞いてみた。
もっとたそがれてしまった。もう眠るしかないのかな。
心拍数が高くてそれも難しそう。 早くハッピータイムが戻ってきますように。
４月１日に部署が変わり、社内を１日平均６千歩歩いている。
今はまだ年度初めで１年のうちでヒマな時期。忙しくなったら何歩歩くことになるんでしょう。
ときどきの歩数計チェックで「こんなに動いた」と自己満足。
そうでもしてないと、やってられません。
なおかつ１５畳くらいの個室スペースから共用３６０度視界あり、すべての人が入口から入るときに
視界に入る位置。若者に「YUKAさんがいると違和感を感じる」と言われたけど、こっちの
ストレスも感じてほしいものだ。
前と横方向は耐えれるとしても背後を常時通路にされるのはかなりの苦痛。
社会人になってから後ろを人が行き来するのは、何十年ぶりです。
うしろ、苦手。
でも、この常にまわりに人がいる、環境もダイエットに生かそう。
といいつつ、なんだか疲れたので整体にいってリラックス。
スタッフの方に見た瞬間、「ものすごく引き締まった」と言われて驚かれた。
確かに、今までの服が首回りが余ってきてしまうようになった。
首、胸から先にやせるというし。
体脂肪３．５％減、体重2.5キロ減。
どんどん簡単に落ちていく感じ。このカラダの軽いのも何年ぶり？
こうなったら昔の体型に戻ってみせる、もうOBABAとは呼ばせない（笑）！
美容院に行ったらいつものスタッフの人が赤い髪をしていた。
でも、彼女の場合はなんかステキ。時代によって変わる髪型とかメイクの話で盛り上がった。
で、カットだけのつもりだったけど、カラーというと聞こえはいいが白髪染めをした。
前髪も短めにね。うーん。やっぱりトシの割には若いんじゃないの、と自分に言い聞かせてみた。
最近のオババ扱いでめっきり老けたような気がしたんだもん。
肌をきれいに保ち、健康的ダイエットをして、先をきれいい保てばまだまだダイジョブ。
熟女って感じにはなれそうにもないので、ひたすらシンプルに清楚系でいきます。
軽やかボディに戻るには少し時間がかかるけど、体脂肪３％減だけでもかなり軽く感じる。
あきらめずに、がんばれYUKA
今日は送別会。
久しぶりに若い男子メインで話す内容も学生みたいなノリでけっこう笑えた。
寂しかったハズなんだけど笑いすぎて、どっかにとんでった。
と、４月からの直属上司が「走るでしょ、富山マラソン？」ええー。ちょっと待ってお兄さん
ホントに走るの？ホントですか？と２回も聞いてしまった。
スタートラインでザおじさん、で発見されてものすごく大きな声で呼ばれるシーンを
想像して引いてしまった・・・。
走るよー11.1 ワオ予想外の展開。こうなったらいっぱい人を巻き込まなきゃ。
なおかつ乳首がすれるのでセロテープはって鍛えすぎて大きくなった、と言った瞬間、
もうダメ。みんながセクハラコールしてくれた。
真剣に、「すれんけ？」って聞かれても・・・。ランナーにしかわからん話とか言われても
「女性なので大丈夫です」と言っててもわからないみたい。
京都マラソンとはまた違った状況で完走できないのでは、と危惧するYUKAなのであった。
最近またジム通いを復活させた。
苦しい、苦しいと思いながらスピードあげて５キロほど。ほんと苦しい。
でも汗とともにいろんなストレスから解放される。
なんで今春こんなに苦しいんだろう。４月から別の部署への異動が決まっている。
といっても仕事はおんなじ、環境が変わるだけ。
でも、接客時には今までと違って結構な距離を往復するので、今度こそ痩せるハズ。
電話の移設とかＰＣの引っ越しとか、会社のイケメンズが対応してくれる。
入社されたときに優しく接した？ので、お母さんになったかと思えるほど親切だ。感謝。
と安らいだ途端、近くの席の予定だった人が転勤。
なんだか感傷的な春なのです。
いつになったら平常モードに戻るんでしょう。明日は送別会。
すっかり春めいた今日。ほんのり気分もウキウキです。
朝、何かの思い出話から１０年ほど前に会社のみんなで行った人形山と僧ヶ岳・駒ヶ岳の話になった。
あの時は楽しかったね～。「雪形のニュースを見ると毎年思い出せるよ」と話していた人はみんな去り
一緒に行った女性と私だけ残っている。
「山に登ったこともないＹＵＫＡはあの時すごくがんばった。だからこれからも大丈夫」
さりげなく励ましてくれた。
どうしてこんなにウルウルするんでしょう。どうしてこんなに前の楽しいこといろんなこと
次々と思い出すんでしょう。ホントに泣きそう。
アルコールチェックでふーっと息を吹きかけても反応しない。激しく吹きかけすぎだったらしい。
「最近メンタルヘルスが・・・」と訴えてみても誰も本気にしてくれない。
どういうことかしら。もうどんなことにもめげないイメージは遠慮します。
これっておとな第二段階に入る前の感情なんでしょうか？このトシで胸キュンが訪れるとは。
青春ってこんな感じだったかも。けっこう大変な面もありますね。
まわりをガンガンに固めていた心の壁を全部崩されてしまって、動揺してしまった。えーん。
減量が少しづつ達成しているのはうれしい誤算。
最近、昔の上司、先輩が別の形で目の前に急に現れるシーンが発生するようになった。
決まって「顔見ると、時間の流れを感じる」だの「昔はかわいかった」「年取った」などなど。
はあー。
自分としては今の自分は特に嫌いじゃないのですが、ある一定以上の年齢の男性にしてみれば
うつむいたまま「はい、わかりました」としか言わなかったＹＵＫＡのイメージを壊したくない、らしい。
でもそんなにかわいかったっけ？確かにマラソン大会に出るまでは、趣味は生け花、すっごく
おしとやかに見えたかも。でもそれは仮面のＹＵＫＡで今の方が自分。
ホントにもう、こんな時代にそんな言葉を使って！
ご自分の姿を鏡で確認してから、お声をかけてくださいませ。
で、自分もじっくり鏡を見てみた。確かにおっしゃるとおりでございます。
内面の美が浮き出るように、自分を磨かないといけません。
ホントのことを言ってもらって感謝です。
今日、途中のコンビニ駐車場でジムメンバーの方数名とバッタリ出会った。
みなさん、速い方ばかりなので、小雨の中でも颯爽と見える。
ずーっと参加していないのに、「月１でいいから、またね」と声をかけてもらってうれしかった。
でも、そのレベルの高い中にはとてもついていけそうもなく・・・
いつか１０キロジョグで参加させていただくことにしよう。
大会予定を聞かれて、しんきろうと富山マラソン、と答えたら、間あきすぎ、とのお答え。
確かに。京都マラソン走ったけど、離脱した、と言っても「寒かったもんね」と暖かい言葉。
私の上司よ、こんな応対を望む。
と思ったけど、「湯豆腐食べてきた？」もイコールなのかな。
こちらの強烈ウイルスにもついに耐性がついたよう。
がんばれ、ＹＵＫＡ。
毎日ＴＶで見かけるＲＩＺＡＰ、気になって検索してみたら入会金５万、あと２か月で３０万くらい
かかるマンツーマンダイエットだった。ワオ！筋トレメインのようなので私には向かない。
そういえば会社で当選した３か月３万円コースのメールでトレーナーコーチシリーズは
完結して体脂肪３％落ちた。しかしあんまりマジメでもなかったし文字だけのメールが３日に
１回送信されるだけなので、なんとなく終了した。
ライバルとか目標とかないと頑張れないタイプなので、自分のお腹ボーンでひとつ年下の
自分の上司に、「ダイエット競争しませんか？、％で」ともちかけた。
全然のってこなかったので、自分で勝手に成功して「かるーく成功しました」と目の前を
歩いて勝ち誇ることに決めた。
これだけは負けらない戦い（笑）
京都マラソンで、このジャンルは終わった・・・とすごく寂しい気持ちになった。
また、走りたいと思う日が来るのかとも。
今日はジムにウオーキングに向かった。すると１台しかないバーチャルトレッドミルが空いていた！
そして、スロージョグ。ん？楽しい、なんだこの楽しさって感じであっという間に１時間。
心拍数を測ってみたけど、全然沸騰しない。この前はいったいなんだったのか、今でも不明。
やっぱりまだ走りたい、という意欲がムクムクと。
この意欲掘り起しのためだった、という結論にしよう。
どうせ走るんなら減量もし、練習もし、満足できる出場にしなきゃ。
オールスポーツの写真を恐る恐るチェックしてみた。
自分とは思えないような真っ白なスタートラインと思えないほど人生一番の疲れた顔をしていた。
これじゃ、やっぱり無理だったんだ、と自分で納得。
途中離脱前にカメラマンの前でニッコリ笑ったアップ写真３枚発見。
雨のあとだったので、カッパをキャップの上からかぶるフル装備でコロコロした感じが
マトリョーシカのように見えた。
でも、スタート地点よりはるかに元気な顔してた。
やっぱりもう少し走ればいけたんじゃないか、とかなんかスッキリしない。
この前、上司に感想を聞かれて、深く話したくない、と言ったのに
タイムは何分でゴールとか何回も責められて、白状した。
「そういうことか」と妙に優しくなってかえって落ち込んだ・・・。
富山マラソンも翌日、タイムを聞かれるのを考えると、申し込むのも恐怖だなあー。
なんだか人生いろんなことで曲がり角、トホ。
昨日の結果を数字で見てみた。
平均ピッチ182、ずーっとイーブンで。課題の接地時間も平均レベルで走れている。
やっぱり驚くのは心拍数。わずか5分でものすごい急上昇、ずーっと160-170で推移していた。
ムリなわけだ。実力以上に頑張ろうとしてたんですね、無意識に。
最後のブロックでよかったのに最後から４つめのスタートブロックも悪かった。
前回は１５分程度歩いてから走ったのに今回は短かったから心臓も準備できなかったのね。
トレーニングの効果としては出たこともない5.0ＭＡＸ表示が。
これだけでも救いでしょうか。
ＡＥＤのお世話にならなかっただけでヨシとせねば。終わったあと半日バクバクしてたもんね。
今日はようやく普通に戻ってハッピーなＹＵＫＡ復活でーす。
いよいよ今週末にせまった京都マラソン。
自称晴れ女のワタクシですが、ずっと当日一時雨予報だったので、おかしいなーと思っていた。
が、今日チェックするとやっぱり降水確率２０％で晴れときどき曇りに変わっていた。
やったー。もうお天気良ければそれでよい、です。
寒さや雨と戦うことなく淡々と走れば、ゴールできる。と信じたい。
体重増と練習不足、狐坂もないのですが、前回と同じ位のタイムならよしとしましょう。
