谷地川ウオーキング

一日どんよりと雲の垂れ込めた一日だった。そのおがげで猛暑から解放された一日となった。
夕方谷地川４ｋｍコースをウオーキングでまわる。
先日受講したJASSの「100歳を目指した正しい歩き方」の指導にそって‘前足はかかとから着地、足は膝を曲げずまっすぐにして体重を乗せる、後ろ足はつま先で地面を蹴る‘とこんな要領で歩いて回る。今までより10分位早く回ってきた。
今日の歩数6823歩、４．７７ｋｍでした。
谷地川風景


野に咲く花