谷地川ウオーキング

谷地川風景、白鷺と鴨


川の中を歩く白鷺


白鷺と鴨


白鷺とアオサギ仲良く


川鵜もいました


最近雀の姿を見なくなりましたが、１０羽位の群れに会いました


午後２時、久しぶりに谷地川をウオーキングで回りました。１０月から２回ほど入院したりして筋力、体力がおちているのでリハビリのウオーキングです。
ウオーキングは二本のステッキを利用したポールウオーキングで回りました。谷地川では色々の水鳥達会いました。
ヘルニアの影響で早く歩けません。ポールウオーキングは上半身を使うので汗をかきます。
４５００歩約３ｋｍのウオーキングでした。