谷地川風景、白鷺と鴨
川の中を歩く白鷺
白鷺と鴨
白鷺とアオサギ仲良く
川鵜もいました
最近雀の姿を見なくなりましたが、10羽位の群れに会いました
午後2時、久しぶりに谷地川をウオーキングで回りました。10月から2回ほど入院したりして筋力、体力がおちているのでリハビリのウオーキングです。
ウオーキングは二本のステッキを利用したポールウオーキングで回りました。谷地川では色々の水鳥達会いました。
ヘルニアの影響で早く歩けません。ポールウオーキングは上半身を使うので汗をかきます。
4500歩約3kmのウオーキングでした。
川の中を歩く白鷺
白鷺と鴨
白鷺とアオサギ仲良く
川鵜もいました
最近雀の姿を見なくなりましたが、10羽位の群れに会いました
午後2時、久しぶりに谷地川をウオーキングで回りました。10月から2回ほど入院したりして筋力、体力がおちているのでリハビリのウオーキングです。
ウオーキングは二本のステッキを利用したポールウオーキングで回りました。谷地川では色々の水鳥達会いました。
ヘルニアの影響で早く歩けません。ポールウオーキングは上半身を使うので汗をかきます。
4500歩約3kmのウオーキングでした。
わたしも負けてはいられませんね!