1/19 ＊１８雑穀米ご飯でカレーライス。コールスロー＊

今日の夕飯～♪



今日は雑穀米ご飯にカレーでした♪

＊18雑穀米ご飯とカレー。
＊コールスローサラダ。
＊りんご。
＊牛乳。（息子、娘）



18雑穀米カレー。
カレーは、豚肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもちょこっと。
市販のルーに、クミン、コリアンダー、ガラムマサラを入れて、
おろしニンニク、おろしりんご、コショウ、牛乳、溶かしたインスタントコーヒーを
入れて作りました。
ご飯は18雑穀米ご飯で。ビタミン、ミネラルたっぷりです☆
色々な雑穀米を試してみたけど～～やっぱり。。。
やずやの16雑穀米が1番ウマいね☆☆☆
またネット注文しました(*^^)v



コールスローサラダ。
いつものキャベツ、にんじん、コーンの他に、今日は玉ねぎ、ピーマン、
カニカマも入れて作りました。塩コショウ、マヨネーズ、酢、練乳少々で味付け。



りんご。
私の口には1切れしか入らなかったぁ～～(＞▽＜；；



miyu




今日から娘ちゃん、元気に学校も塾も行けました

夕飯もしっかり食べれたし

明日からサッカーも復帰です

体力落ちてるからね～。　がんばり～　p(*＾-＾*)q

明日は今日より６度気温が下がるってね！

寒そうだぁ　

みなさん、風邪ひかないようにねぇ～




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