今日は疲れた。疲れたといえば、人は疲れを取る
のに睡眠をとる。睡眠をとるのは例えれば機械に
発生した錆を取るようなものなのだが、睡眠時間
が短いとか、質の悪い睡眠だとその錆が完全に取
れすに少し残る。残った錆はそのままで、また一
日が経って睡眠をとっても、また同じの理由で錆
が残っていく。
そしてその蓄積されていったものが老化という。
というようなことを読んだ。うろ覚えなので正確
さには欠けるが、そういうモノらしい。
他にも老化の理由はあるだろうが、睡眠不足も大
きな理由の一つである。
なので疲れたらとっとと寝よう。眠れないから
酒を飲んで寝ようとしても酒の睡眠は結構浅いの
である。途中で喉が渇いたり、トイレに行きたく
なったり、あるいは気分が悪くなる時もあり、ど
うしても途中で睡眠を妨げることがあり、とても
深い睡眠は望めないらしい。ということも読んだ。
寝るだけではダメなのである。ある程度、起きな
くて長時間寝続けることが必要なようだ。そのた
めには体力がいる。体力がないと寝続けることが
難しいのである。
最近は、必ずと言ってもいいほど途中で目覚める。
そして、もう一度寝るが、またもや一時間半か二
時間ぐらいで目覚める。そしてもう一度…となっ
て６時くらいからモゾモゾ動き出す。
質の悪い睡眠で長時間ねられないという悪循環な
睡眠なのだ。錆がドンドン増えていく。。。
昨日はハイボール片手にブログを書いていて
途中で眠くなって、そのまま寝てしまった。
夜は滅法弱くなり、朝は結構強くなった。
今朝も５時に目が覚めて、何か忘れてるな～
とぼんやり思い、突如、思い出した。
いやはや、寝てしまいましたな～。
途中の分は下書きに保存していあるので、
後日アップ。今は続きを書く気がしません。
やっぱり、一気に書かないと書けない。
その時と頭の回路が違うのだろうなぁ～。