対人関係スキルの使用を妨げるもの （２）

　
（前の記事からの続き）
　
４）　非難する
　
　　　相手が間違っており、　それを修正しなければいけないというものです。
　
５）　けなす／中傷する
　
　　　ある要求や意見，　感情を持つことが愚かで、
　
　　　間違っていると相手に感じさせることです。
　
６）　罪悪感を持たせる
　
　　　相手が道徳的な失格者であり、
　
　　　要求は間違っているという　メッセージを伝えます。
　
７）　脱線させる
　
　　　相手の話をやめ、　自分について話すことです。
　
８）　取り上げる
　
　　　相手の言動や要望に対する　罰として、　楽しみや協力を退けてしまうことです。
　
　あなたが　「嫌悪させるやり方」　を　用いたときのことを思い出してください。
　
　嫌悪行動を止める　ベストの方法は、　それをじっくりと観察することです。
　
※　練習８－６　対立の記録
　
　次の　「対立の記録」　に、　自分の経験を　幾つか記入してください。
　
日付：
　
私の要求：
　
私の行動：
　
嫌悪させるやり方：
　
結果：
　
（次の記事に続く）
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より　［星和書店の許可のうえ掲載］