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「弁証法的行動療法 実践トレーニングブック」
(2016年03月07日 21時03分36秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
本日より、 星和書店 「弁証法的... -
DBTスキル訓練プログラム (1)
(2016年03月08日 20時21分10秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
DBTスキル訓練プログラムは 2... -
DBTスキル訓練プログラム(2)
(2016年03月09日 20時28分41秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
(前の記事からの続き) ・ マイ... -
弁証法的行動療法とは どのような治療法か
(2016年03月12日 20時05分56秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
マーシャ・リネハンが開発した 弁... -
苦悩耐性スキル: 基礎編
(2016年03月13日 19時12分34秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
人によっては、 他の人に比べて感... -
自分を傷つけるような 対処の仕方の デメリットワークシート (1)
(2016年03月14日 20時07分33秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
以下は、 苦痛への対処の仕方と、... -
自分を傷つけるような 対処の仕方の デメリットワークシート (2)
(2016年03月15日 20時57分15秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
(前の記事からの続き) 7. 無... -
苦悩耐性スキルで学ぶこと
(2016年03月16日 21時21分21秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
自分を傷つけるような対処は、 痛... -
徹底的受容
(2016年03月17日 21時01分49秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
苦悩に耐える力を付けるには、 苦... -
徹底的受容のための言葉
(2016年03月18日 20時46分30秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
以下の言葉で、 使ってみようと思... -
注意をそらす
(2016年03月19日 20時55分51秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
DBTの 最も重要な目的のひとつ... -
楽しい活動で注意をそらす (1)
(2016年03月21日 21時16分39秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
楽しい活動は、 苦痛から注意をそ... -
楽しい活動で注意をそらす (2)
(2016年03月22日 20時43分41秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
(前の記事からの続き) □ 買い... -
他の人に注目することで 注意をそらす
(2016年03月23日 19時19分06秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
以下の、 実行しようと思うのに ... -
思考から注意をそらす
(2016年03月24日 19時46分01秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
あなたのお気に入りの キャラクタ... -
作業や雑用で注意をそらす
(2016年03月25日 20時56分52秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
□ 皿洗いをする □ 最近話してい... -
数を数えて注意をそらす / 注意をそらす計画
(2016年03月26日 20時07分09秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
□ 呼吸を数える。 椅子に座り... -
自分自身をリラックスさせ、 落ち着かせる / 聴覚
(2016年04月06日 20時11分43秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
注意をそらす方法を学んだところで... -
嗅覚 / 視覚を用いて 自分を落ち着かせる
(2016年04月07日 20時02分39秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
◎ 嗅覚を用いて 自分を落ち着かせ... -
味覚 / 触覚を用いて 自分を落ち着かせる
(2016年04月08日 20時30分24秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より)
◎味覚を用いて 自分を落ち着かせる ...