3/19群馬

今日は、義理のお姉さんと一緒。
お昼は、サーロインステーキ。
夜は、ダイエットに向かないラーメン、餃子、チャーハンと、
食べてしまいました〜〜。

画像撮りませんでした。
餃子が美味しいこと、美味しいこと。
餃子大好きだわー。

最近思うことは、
私が糖質オフダイエットすることで、
私の周りの方々にも、
プレッシャーみたいなものを与えてしまってるみたいです。

みんなに付き合ったので、
体重戻すのに、3日、4日かかります。
頑張ります〜〜。

3/18ザワークラウト

ヨーグルト
イチゴ
キャベツの酢炒め(もやしみたいだけど)、ウインナー、枝豆
目玉焼き
パン(私はプロセスチーズケーキ)


夕食は、
パートナーのホワイトデイのお返しの、
モッツァレラチーズでカプレーゼ。
デザートは、
糖質オフのレアチーズケーキ


がっつり食べても、
ダイエット中。。。。

3/17糖質オフプロセスチーズケーキ

朝食。
ヨーグルト
イチゴ
ツナサラダ
オムレツ

最近は、サラダも食べたくない、
スープも食べたくない。

作りたくない？

多分、、、、
そんな気分。
なので、野菜炒めを食べてました。
外食ならば、たっぷり食べちゃうのだから、
まぁ、ワガママ？かもね。
何が食べたいというわけではなく、
少し今迄と変わったデザートでも作り置きして、
気分を変えます。


糖質オフのロールキャベツ
糖質オフのおからバーグ
ツナサラダ

のお弁当です〜〜。

という事で、

プロセスチーズケーキにチャレンジ。

実は、
クリームチーズを糖質オフのレアチーズケーキに使ってしまったので、
クリームチーズがなくて、
プロセスチーズで、作って見ました。

プロセスチーズケーキ材料

プロセスチーズ6個
プロテイン100g(万能カップ2)
卵3個
エサンテ油と浄水で80cc(万能カップ1)
ラカントS50g(万能カップ1弱)
BP大さじ1/2

飾り用チーズ

飾り用チーズ以外をフードプロセッサーで混ぜる。
鍋に入れて、チーズを飾り、
インダクションレンジのケーキモードで焼く。
(材料が多かったので、追加で、プレート160度で10分焼きました。)
チーズ系のデザートを二つ作って、
これで、少し気分が変わったかな。

プロセスチーズケーキ！
美味しい！

3/16糖質オフおからバーグ

おから150g
ニンニク、生姜少々
白だし、ネギ、卵一個を入れて混ぜる。
(ネギは、買ったら、斜め切り、細い輪切りにして冷凍保存しています。)


彩りに枝豆を入れて焼きました。

とっても美味しいです〜〜。

3/15イカとセロリの白だし炒め

朝食
イカとセロリの白だし炒め
鶏ささみと菜の花の和え物
ヨーグルト
イチゴ
茹で卵


夕食
漬けマグロ
サワラの西京焼き
おからバーグ

ナスの生姜焼き
ネギと豚肉の白だし炒め
イカとセロリの白だし炒め
納豆

でした。

赤ワイン🍷🍷杯と一緒に。


今日出かけた場所。
ここ好き。
急いで帰宅して、夕食を作ったけれど、
パートナー食べて来ちゃったって。