3/14糖質オフ白菜ロール

ヨーグルト
イチゴ
もやしの炒め物
ウインナー


お弁当
白菜ロール入り油揚げ
ウインナー
うずら天
ほうれん草の卵炒め
サワラの西京焼き

プチおにぎり
でした。

白菜を無水茹でして、
塩胡椒した豚バラ肉と重ねてクルクルと巻いて、
油揚げの中に入れてボリュームアップ。

3/13糖質オフロールキャベツ

キャベツと油揚げの味噌汁
キノコのグラタン
キャベツと茹で卵のサラダ
ヨーグルト
イチゴ


ロールキャベツ
キャベツにプチウインナー
キノコのグラタン
プチトマトと枝豆のマヨネーズヨーグルト和え

プチおにぎり、キーマカレー入り

でした。


ロールキャベツは、
私も食べられるように、
チーズと卵で。
糖質オフのロールキャベツです。