村上市元旦マラソン

事務局 星です。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします！

毎年恒例となりました元旦マラソン出場、今年も走ってきました。

第57回村上市元旦マラソンに出場しました。

天候曇りマイナス5度といつもどおりの状況で、気持ち的には記録を狙わずレースに臨みました。

スタート直後感じたのは、
例年になくレベルが高い。
ということです！
いつも女子にはマケナイ！という気持ちで走るのですが、今回はすいすい抜かれます。
しかし時計をみると計算より早いぺース。
５kmを１９分２０秒で通過。
えーいこのまま記録を狙ってしまえ！と少々バテましたがそのままゴール。

３９分２７秒の自己新記録。（狙ってたわけではない。。うれしい？かな）

前日31日はダラダラ過ごしましたが、確かにカラダは軽かった。
あと12月は体育館をぐるぐる走っただけです。

３９分台前半のタイムは雪の中を比較的リラックスして気負わず走って達成、
ということになりました。


さてEスポランニングチームは今年、みんなで3月11日の能登和倉温泉マラソンに出場する計画です。
もう2ヶ月ですのでメンバーでトレーニングをしてフルマラソン、完走を目指します。

フルマラソンはゆっくりじっくり体を作らないとケガをしやすいのでスピードトレーニングは控えて基礎体力をつけたいと思います。

2012年も健康運動指導士として自分自身の体力づくりのためにマラソン大会に出場していきます！

仕事始め

暖機運転のマネージャー高木です。

１週間のお休みをいただいていました。仕事のリズムに切り替えるのに苦労しています。今の車のメカは暖機運転がいらないのだそうです。でも、私の場合は昔のメカしか持ち合わせていませんのでスロースタートです。

休みの間に溜まった非常階段の除雪から入りました。さほどの量ではなかったのですが、ふと上を見ると、

こんなにせっぴが張り出していました。下の部分は固い氷の塊になっているために落下すると非常に危険です。

早速せっぴ落しです。やわなせっぴ落しの道具はなかなか歯が立ちません。上の階に上がりスコップで格闘です。ようやくほとんど落としたら、除雪済みの１階が硬い雪で埋まっていました。

雪靴ジョギング筋肉痛が残る中、かれこれ１時間の汗だくの仕事始めとなってしまいました。

プログラムも今日からいっせいに再開です。若返りトレーニング教室の皆さんも元気に集まってきて、張り切って有酸素・筋トレ・脳トレ運動を開始していました。教室には若トレパワーがみなぎっています。