若返りトレーニング教室風景

事務局　星です。

魚沼市福祉保健課受託事業、若返りトレーニング教室の参加者の皆さんは元気いっぱいです。

小出地区・・・・6教室
堀之内地区・・・2教室
湯之谷地区・・・3教室
伊米ヶ崎、広神、守門、入広瀬地区・・各1教室ずつ
　
以上、計15教室420名ほどの登録者です。


この写真は入広瀬教室でウォーキングに出かけたときのものです。
この日は天気がよく室内の有酸素運動（エアロバイク運動）の代わりに、20分ウォーキングが行われました。

20分で2200～2400歩の運動でした！なかなかいい歩行ペースです。


入広瀬生活改善センターからぐるっと原集会所を回るコースです。
（上り下りの坂が意外とキツイ）
空と山がとても綺麗です。



場所は変わってここは湯之谷教室です。
薬師のふもと、ヤッコムトレーニングセンターで行われています。
参加者のみなさんはトレーニングメニューに従って運動を実践してどんどん体力をつけています！



さてここは伊米ヶ崎教室、伊米ヶ崎公民館です。
この日はボールを使った運動でした。
苦手な方はごく少数でほとんどの方はボール運動は大得意です！
「昔のお手玉より、かーんたん。こんなの運動になるの？」
とノリにノッて体が動きます。



堀之内教室は堀之内体育館グリーンフロアで行っています。
学生さんが写真（中央の水色の服の方々）に写っていますね。
北里学院の看護科の学生さんが体験実習にきました。

元気な若トレの参加者の一人の方は、
「今の若い人は体が硬いんだのー、どうしたこったい？？」

・・・するどいご指摘。
とくに堀之内教室は元気な方が揃っております。



ということでスポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋、といろいろと形容されるこの季節、まずは体力がないと充実した生活は送れません。

私自身も健康づくりに気を配った今年の秋にしたいと思います。
参加者の皆さんに元気なパワーを頂いています。。。