浦佐山岳マラソン

事務局　星です。

9月に入りイベントが目白押しです。
準備と運営に追われる忙しい毎日ですが、やりがいのある事業ばかりで充実しております。

その合間をぬい、9月7日（日曜）に初マラソン（ハーフ）に挑戦してきました。
ランニングを始めてから7ヶ月、
練習の成果が出せれば少々調整が間に合わなくても故障もなく力を出し切れる、
と思い臨みました。

春から一緒に練習してきた守門RCのメンバーで出場したので、当日は緊張もなくリラックス出来てとても順調な初レースとなりました。
結果（time1時間51分）も満足いくものでした。
さすが山岳マラソンというだけあり、登りがきつく全く足が進まない厳しいコースで想像を超えていました！
でも終わってみたらよい経験をしたといえます。
（50～60才台のランナーにバンバン追い越されたのはびっくりしました。）
足の張りもなく、疲労感も少なかったのでよかったです。

10月の新潟マラソンではこのレースを生かしてペースを調整しようと思います。
レースに向けてのピーキングがマラソンの醍醐味です。
（今回は仕事が忙しくて調整ができませんでしたが・）



そして明日は堀之内一周駅伝に出場です。
マラソンもいいけどみんなでタスキをつなぐ駅伝のほうが実は楽しみです。
第5区の私は3.9kmを走ります。
最初の下りでいい走りが出来ればタイムが悪くてもいいと思っています。

健康で体力があれば様々なスポーツを楽しめます。
今さらですが、ふと思います。
健康に感謝。

効率

ベストの状態を探すマネージャー高木です。

　事務作業で同じ作業を２時間以上続けると確実に効率が下がります。特に単純な打ち込み作業などは時間がどんどん延びていきます。

　そこで私の好きな事務作業をあげて見ます。ホープページ運営・写真の編集・文章作成（このブログを含む）・パワーポイントの発表資料作成・企画・調査、こんなところでしょうか。

　実はこの作業は時間を忘れます。頭をフルに使う知的作業だからです。集中しきってしまい人の声が聞こえなくなることがしばしばで、きっと人に迷惑をかけているに違いありません。夫婦喧嘩の種でもあります。

　ですから単純で頭を使わない作業と創造的な作業は程よく組み合わせてやることにしています。

　実は料理は知的創造的作業なんです。休みの日、ＢＢＱと書きましたが家のベランダでやりました。まずはコンロを真ん中に椅子とドリンクを脇に載せられるように小さなテーブルを配置して環境整備。
　買出しにはあれこれ料理法を思い巡らしながら物色します。ここも楽しい時間。それから、食材の下ごしらえ。またまた楽しい時間。
　そして参加者の「美味しい」の声が最高に楽しい時間になります。真夏より今頃の涼しくなった夜のＢＢＱが快適なことを発見しました。

　そうそう、漁師さんが可哀そうになるほど秋刀魚とイカが安くなっていますね。これが私を誘っています。燻製にしてくれと。特に脂の乗った秋刀魚の燻製は病み付きになりますからね。