夏ですねぇ

　皆様こんにちは。

　夏ですから仕方ないのですが・・・暑いですねぇ。
デリケートな方は夏バテになっているのではないでしょうか。
ある動物園では、ホッキョクグマにリンゴ２０㎏が入った１５０㎏の氷柱がプレゼントされたそうです。
もともと涼しいところの動物ですから、この暑さではバテてしまいますよね。

　夏バテには、まず体力を養うことが大切です。
食欲がなくても、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど良質なものを少量でも食べるようにしたほうが良いそうです。
豚肉・うなぎ・豆腐・枝豆・梅干・グレープフルーツなど。
「しっかり食べる」と言うことが、夏バテ防止・夏バテ解消になるようです。

連休中も食べ続け、賄いの大盛りも普通に見え始め、常に満腹状態の私は、今年も夏バテ知らずで過ごせそうです。

本日のブログ担当：ネモト