ダイエットのリスク

先日は、かなり雪が降りましたね


あまりに雪が降らないので、北陸の方でも
雪を見に行こうか・・と思っていたけど


ちょうど出張施術で、あの雪の中を運転していたため、
雪を見たい欲求はかなり満たされました。



ところで、今日、久しぶりに

以前、サロンに何度か来られた方からメールがありました。


「記録をつけなくなってしまって、サロンにも行けなくなりました」


という内容でした。


今回に限らず、時々、


「記録をつけられていないので、サロンに行きにくくなってしまいました」


「最近、ダイエットらしいことがほとんどできてないので、行けなくなってしまいました」


といった連絡をいただきます。


記録が続かない、ダイエット的行動ができていない・・


このような理由で、せっかくスタートをきったダイエットをやめてしまうのは、

ほんとうにもったいないです。


忙しくてなかなかサロンに来れないとしても、

ぜひ、自分ではダイエットを続けてほしい。


そう思ってます。


もちろん、記録ができてなくても、ダイエット行動が何にもできてなくても

サロンにいらしていただいて、全然ＯＫです。

最近は、記録を必須にはしてません。

記録することが向かない場合は、記録なしでＯＫ。


ダイエットは、いつでも再スタートできます。

また、気持ちを切り替えてスタートすればいいのです。


できない自分を責める必要はないのです。



「ダイエットして、痩せないのが怖い、不安」


という方も時々いらっしゃいますが、

そもそも、命にかかわるわけではないし、

エステサロンなどで高額なローンを組んだりしない限りは、

ダイエットすることの「リスク」はほとんどないはず。

ダイエットは、本来、それほどお金がかかるものでは
ありません。

むしろ、かえって食費が浮くかもしれません。


万が一、うまくいかなかったとしても、

ゼロに戻るだけ。


そして、また、機をみて、

やり方、アプローチを変えて、再チャレンジすればいいだけのこと。

一回や二回ダメだったから、二度とダイエットできない、

ということもありません。


なんにも、怖がることはありません。



最近サロンに復活してくれたＳさんが、



「やっと、先生がいつも【体重は他の人にはわからない】と言ってる意味が

わかりました」



と、しみじみ言われていました。


そう。

まわりの人に、あなたの体重が何キロか？など、わからないんです。

女性の場合、体内水分量の変化が大きいため、

太る、痩せる関係なく、体重の増減はふつうにあります。

太るというのは、あくまで、体内脂肪が増えた状態。

むくみがあるときは、急に体重が増えることもあります。


だから、数キロや、数百グラムの増減を、そんなに気にすることもない。


それより、身体にいい、健康でキレイになるための習慣が身についているか？

理想の自分に近づくための行動ができているか？

と言う方が、ずっと大事です。


良い習慣さえ身につけば、必ず、理想の身体、

健康的に痩せて、引き締まった、美しい身体が手に入ります。

ダイエット＝良い習慣を身につけること、です。


逆にいえば、良い習慣が身に付かなければ

一時的に無理して痩せても、もとに戻ることが多いのです。



これから春に向け、健康美を手に入れていきましょう。