![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/ab/b074a8f3f74f7c355844ecf1a9e8300f.jpg)
「グルメッチー☆さん、健康食も終盤になってきましたよ~」☆
「うんうん、目標体重も目の前だからね」☆
「今回は銀鮭の唐揚げがメインです」☆
「いいね~、高蛋白低脂肪&低カロリーときたもんだ(笑)」☆
「普通、鮭は100グラムあたり130キロカロリーぐらいで蛋白質は20~25グラムなんです」☆
「今の時期、カツオやマグロも高蛋白低カロリーでダイエットにはいいんだよね~」☆
「さすが知ってますね~~」☆
「アジもいいだよね~」☆
「魚はダイエットの必需品という事ですね」☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/b8/c527bdc9704b061631a46e23d659c73a.jpg)
「春雨と錦糸卵もこれまたヘルシーだね」☆
「こちらもよーく味が染み込んでますよ」☆
「うん、美味い!」☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/e0/d2df4c596162c63b9c067ea0f396962f.jpg)
「パイナップルだね!好きなんだよ~」☆
「果物は、実は栄養バランスには不可欠なんです」☆
「そうだよね、カリウムやリンの補給にバッチリだもんね」☆
「そうそう、グルメッチー☆さん」☆
「なに?」☆
「おやつのベストカロリーってどの位だと思いますか?」☆
「そうだな~、ショー
「うんうん、目標体重も目の前だからね」☆
「今回は銀鮭の唐揚げがメインです」☆
「いいね~、高蛋白低脂肪&低カロリーときたもんだ(笑)」☆
「普通、鮭は100グラムあたり130キロカロリーぐらいで蛋白質は20~25グラムなんです」☆
「今の時期、カツオやマグロも高蛋白低カロリーでダイエットにはいいんだよね~」☆
「さすが知ってますね~~」☆
「アジもいいだよね~」☆
「魚はダイエットの必需品という事ですね」☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/b8/c527bdc9704b061631a46e23d659c73a.jpg)
「春雨と錦糸卵もこれまたヘルシーだね」☆
「こちらもよーく味が染み込んでますよ」☆
「うん、美味い!」☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/e0/d2df4c596162c63b9c067ea0f396962f.jpg)
「パイナップルだね!好きなんだよ~」☆
「果物は、実は栄養バランスには不可欠なんです」☆
「そうだよね、カリウムやリンの補給にバッチリだもんね」☆
「そうそう、グルメッチー☆さん」☆
「なに?」☆
「おやつのベストカロリーってどの位だと思いますか?」☆
「そうだな~、ショー
長いお勤めご苦労さんでやした。。。