白い花３種 クレマチス
バイカウツギ 良い香りです
香りバイカウツギ 香りと名前がついているけれど↑との違いはそれほどありません
テレビで基礎代謝を上げて体に良い運動として太極拳のことを取り上げているのを見た直後
公民館のクラブ活動の一つとして太極拳の新年度の募集が目に留まりました
やってみよう！と申し込みました
（何か今までの自分だったら想像できない行動力に自分でもちょっと驚きです
）
そして先日初のお稽古日
見ているのとやってみるのは大違いでした～
太極拳は、そのゆったりとした動作からは想像し難いですが、武術であることを知りまずびっくり
体が柔軟になり怪我の防止に
血行がよくなり内臓機能の向上
新陳代謝がよくなり太りにくい体に
肩こり腰痛などに効果あり
など太極拳は諸々の効果が期待されるとのことです
力を抜きながらの動きは意外と難しく体にかかる負荷が大きいです
まだ正しい動作はできないけれどただ型を真似ているだけでもちょっと動いただけでじんわりと汗が・・・
動きをマスターし本格的に動けるようになったらその効果は大きいだろうと想像できました
上級者は級を取ったり大会にも参加したりするんだとか
そこまではいいわなどと思ってしまいますが…
まあ、ものになるかどうかは定かではありませんが今のところはとにかく頑張ろうとの気持ちだけはあります
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