これじゃないのか?

今日は泳ぎを２年前に戻すためのドリル練習。

呼吸のタイミングを戻すためにSwitchBackで泳ぐ。


ＵＰ　　５０m×２

Drill 　SwitchB＋Ｃ　　５０ｍ×５０　１分１０秒サークル

Loosen　１００ｍ　５０m×２　１００ｍ

Ｃ　　　５０m×８　１分１０秒サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×４　　　　　　　３４００ｍ

SwitchBackで2500mなんて初めてだ。かなりのダメージだった。

今まで何年間も泳いでいただけあって簡単に元の泳ぎには戻った。
確かに進んでいるような感じはある。

しかしタイムは変わらない・・・・。

遅くなった原因はこれじゃなかったのか?ただの劣化か・・・。

確かめるためにもう少しの間この練習を続けてみよう。嫌になるまで。
　

これか?

ＵＰ　　５０m×２

仙人泳Ｐ　３０００ｍ

Ｃ　　５０ｍ×１２　　１分サークル

Drill IM　５０m×８

Drill 　SwitchBack＋Ｃ　５０ｍ４　　　４３００ｍ


今日も遅いままだ・・・。

昨日同様、仙人泳の後５０ｍでフォーミング。全然泳げない。

途中で嫌になってIM。IMも嫌だ。

久しぶりにSwitchBackの練習をしてみた。んっ?進む?

もしかしてこれが不調の原因か?

確かに２年前からフォームの矯正に取り組んできた。そしてフォームは変わってきた。これが原因だったのか?

それまでは息継ぎのタイミングは右手入水時だったが理論上は左ストロークに合わせた方が良い。冬のオフシーズンに矯正してきたがこれがダメだったのだろうか?

矯正したタイミングは右呼吸時のタイミングだが右呼吸になると50mで２秒近く遅くなる。今、丁度それくらい遅い。

どうせ大して泳げないならしばらくSwitchbackの練習をしてみよう。これで２年前の状態に戻れたらいいのだが・・・。








　　

もう一度

今日も御厩。

久しぶりに元ちゃんに会った。浪人中だが元気そうだ。
勉強の調子も良いらしい。


仙人泳Ｐ　　２０００ｍ

Ｃ　　　　５０m×３０　１分サークル

Drill IM　　５０m×８

Ｄｏｗｎ　　５０m×４　　　　４０００ｍ


昨日よりはマシだった。しかし結局大したことはない。

１０年前の水泳を再開した時に戻ってみよう。今の状態でもあの時よりはかなりマシだ。
もう一度最初のあの頃に戻ってゆっくり練習してみよう。

　

全然泳げない

今日も御厩へ。

ＵＰ　　８００ｍ

仙人泳Ｐ＋Ｃ　　１００ｍ×２０　１分４５秒サークル

Loosen ５０m×２

Drill 　　５０m×８

Ｄｏｗｎ　５０m×２　　　　　３４００ｍ

ぜんっぜん泳げない！　こんな事があるのか？

１分４５秒サークルなのに１分２４秒とかかかってる！？

何なんだこれは？しかも仙人泳になっていない。たった２０本なのにダメージがある。

もうダメだな・・・。

もうレースは出来そうにない。
　

久しぶりの御厩

旅行の疲れか海水浴の疲れか・・・。

かなり疲労感がある。

久しぶりに御厩の屋外長水へ

この夏初めて御厩で粟野コーチと会った。

仙人泳プル　　３０００ｍ

Loosen　　　　５０m×４

Drill IM　　　５０m×１２

Ｄｏｗｎ　　　５０m×４　　　　４０００ｍ


全然泳げない。こんなにゆっくりなのにダメージ無しで泳げない。

最近練習の質・量共に低レベルになっている。

このまま遅くなり続けるのだろう。５０歳になったらそんな自分の事も許せるようになるのだろうか・・・。