クボさんと

仕事前に早めにトレーニング。

プールに行くと速い女性が泳いでいた。やはりクボさん。

この前の大会で８００ｍは9秒ベスト更新だったそうだ。スゴいなぁ。まだ速くなっているなんて・・・。

来週、高松市マスターズなのでスプリント練習らしい。ちょっとお付き合い。

ＵＰ　　５０m×２

Ｓ　　１００ｍ×４×３　３分サークル　　１２秒程度

Drill ゼロポジション　５０ｍ×3 　７５ｍ×８

Ｄｏｗｎ　IM ５０m×４

ゼロポジション　５０m×２　　　　２３５０ｍ

３分サークルといういつも絶対やらないサークル。一昨日昨日の２日間休んだおかげで体はかなり復活している。
１分１２秒程度で泳いでもダメージは無い。

当たり前か・・・。３分サークルだから・・・。

クボさんは１５秒で帰ってくる。速い! 典型的な持久力系選手。１５秒から落ちることなくラストは１４秒。

俺の調子もどうやら良いようだ。日曜日まで持てば良いが・・・。