裁判所

午前中、絶対に行かねばならない所用を終えて、ついでにコンタクトを作りに行く

そしてそのついでにバイクの自賠責保険の加入をしてからトレーニングへ。

ただ全身の力を抜いて嫌にならないように泳ぐ練習。久しぶりの１００mインターバル。

UP   50m×4

P+C    100m×30   1分40秒サークル

DrillDown   50m×8            3600m

1分20秒を超えても気にしない。ゆったり泳ぐ。それでもやはりダメージは蓄積されていくのを感じる。

ぜーハーにはならないが身体の奥底に痛みが生じている。

脱力がまだまだ出来ていないのだろう。

ラストだけ上げて12秒。最後上げるのが精一杯だ。

朝早くから動くといろいろなことが出来て一日が充実する。