2日前

今日で大きな仕事をまとめて片付けておく。

朝イチからプールへ。

UP   ５０m×４
Pシリコンパドル　1000ｍ 　13分45秒　
Down　５０ｍ×10   100m　　　　 　　1800ｍ

やはり調子は宜しくない。無理して1000m泳いでみたが、これで3000mは恐ろしい。

それでも、腰の痛みはなくなったし肩も大丈夫だ。

ゴーグルを新しいものに変えたが顔に合っていないようだ。

水着はアリーナではなく、結局バイオラバーのフルスーツで行くことにした。