今日も100m×30

久々にウェットで練習

UP                     50m×4

S                      100m×30　　　　　1分30秒サイクル　　　リミット20

Loosen              50m×6

着替え

S   IM                 50m×4

                         100m×4

Down                 50m×4                          4300m

ウェットつけても20秒がギリギリ・・・。このままではマズイ。