2013-04-14 22:02:16

筋肉痛はあるが今日も練習

UP              50m×2

スポクラのレッスン　1600m

Loosen      50m×4

S               100m×30          1分30秒サイクル　　リミット無し

Down        50m×6                                 5200m

レッスン後の100m×30がきつかった。久し振りのちゃんとした練習だったなぁ。