脱力

昨日休んだので今日も筋トレ。

ラン　５ｋｍ
筋トレ
ダウンスイム　
Drill　５０ｍ×４×6 1200m

今日はランが妙に苦しい。2日前のランから回復していないのか?

なんでこんな疲れやすい? 何か病気なのか?

ダウンスイムも怠くて怠くて泳げない。もうサークルも気にせずゆっくり泳ぐと楽になってきた。タイムもいつもと変わらない。

あれ? 今までは力んでいたのか? 「力む」「力が入ってる」という言葉は大勢のコーチが指導で使っているだろうが本当の意味を理解している人はほとんどいないだろう。

俺も理解しているつもりだったがわかっていなかったのか?

最近調子の悪い平泳ぎも楽で速かった。

これが脱力なのか?

今日のような筋トレの後で1000m程度の練習じゃまだわからない。