不調

UP                 50m×5

S                   100m×4         １分４５秒サイクル　　13  14  15  13

Loosen           50m

S                    50m×10        １分サイクル　　３５秒程度

Loosen           50m

S    fly+Fr       50m×10        １分サイクル

Down              50m×6                                 2050m

昨日からテーパー入り。１分４５秒サイクルで１３秒とかになる・・・。本格的にダメだなぁ・・・。

でも１分３０秒サイクルでリミット20なら３０本は余裕で行けそうだ。