100m×30 1分30秒サークル

今日も午前中は引っ越しの片付けをしてからミーティング前にトレーニング。

UP   50m×4

P+C  100m×30  1分３０秒サークル

Down  ５０m 100mIM 50m×2         3450m

メインだけの定番練習。また普通に1分30秒サークルで練習出来る程度には回復してきた。

リミットなしなら50本も大丈夫そうだ。