だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

1コメ インターバル

2023年04月13日 23時24分57秒 | 今日の練習
準備で忙しいが金・土・日・月が大変なので無理してトレーニング。

時間が無いのでランを省略。

ストレッチ・筋トレ
ダウンスイム
UP   50m×4
Drill IM 50m×4 1分サークル
  ゼロポジ+C  100m×3  2分サークル
  IM  100m×4  1分45秒サークル
Down  50m×4                                    1300m

いつもよりウェイトが軽く感じられた。
プールに行くとマスガタさんが練習されていた。
筋トレ後はいつも通り全然泳げない。
昨日のダウンでバタフライからクロールのはずがうっかりターンして背泳ぎになったのでそのまま1コメ。
今日は軽く1コメ4本1分45秒サークル。
あれ?
27秒かかる・・・。
18秒レストしてもまた27秒。しかも苦しくなってきた。最後は頑張って27秒・・・。
筋トレのせいだと思いたい・・・。

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