楽に楽に

仕事前に。教室へ書類を届けてからWAMへ。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

みのりの入院で先週走れなかったせいか妙に苦しい。たとえ少しでも定期的に走った方が良い。

スイムも妙にダメージを感じたがだんだん楽になりダウンが一番元気だった。ちょっとずつ脱力して泳げるようになっているのかもしれない。