田辺OWS

海練習のダメージが大きく日曜日夕方からウダウダ過ごした。

月曜日もオレンジハウスでランチしてからお買い物でウダウダ過ごす。

それでも今朝疲れが残っている。

昨日泳いでいないので仕方なく授業前に泳ぐ。

UP  50m ✕４
仙人泳　１５００m　　２1分５０秒
Drill Ba+Fr 50m×８ 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 50m×８ 1分サークル
Drill IMO 50m×８ 1分サークル 　

Down　50m×4                            ３１００m
　
プールは誰もいない鏡面状態。ゆっくり1500m。

感覚的には調子は良いがタイムはまぁ普通。

みのりとりんくうアウトレットに行くついでに、久しぶりに田辺OWSに出ることにした。

ちょっと泳いでさっと帰る旅行気分の参加。