いつもの時間にコナミへ。
駐車場でワダさん・ヤマジさんにお会いした。
プールに行くと皆さんすでに部活動に入られていた。
メニューがないので今日も俺が100m×30 1分30秒サークル
皆さんがそれに合わせてリレーという形になった。
Pシリコンパドル 100m×30 1分30秒サークル
プリゴタ3+Fr 50m×8
Ba+Fr 50m×8
ゼロポジション+Fr 50m×4
Ba+Fr 50m×8
ゼロポジション+Fr 50m×4
P+C 50m×20
Down IM 100m 5100m
隣で皆さんが泳いで下さるので退屈しない。しかし13本目くらいで終わり、お帰りになってしまった。
しかしワダさんが後から3本行って1本インターバルでついて下さっている。
18秒くらいで安定。
しかし17本目でワダさんがサークルアウト。終わりかと思ったがまだ頑張っている。前回は15本で終わってしまったが今回は30本まで行けた。強くなってますねぇ。
21本で20秒近くになった。頑張れば18秒くらいで何とかなりそうだがもう無理はしない。
昨日休んだので割と楽だ。
ラストだけブイを外して1分13秒で終了。
1日休んで回復を実感出来るのは、オーバートレーニングから少しずつ回復しているということだろう。
話は変わるが・・・
海外在住の日本人たちが「日本人はコロナウィルスに対して危機意識が薄い!」などと言っているのには違和感がある。
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どこの国に住んでるかは知らないが、
何となく・・・
週1回2000m程度の練習しかしていないような奴に「もっと練習しろ!!」
っと言われているような感じだ。