いつもの時間にコナミへ。
駐車場でワダさん・ヤマジさんにお会いした。
プールに行くと皆さんすでに部活動に入られていた。
メニューがないので今日も俺が１００ｍ×３０ １分３０秒サークル
皆さんがそれに合わせてリレーという形になった。
Pシリコンパドル １００ｍ×３０ １分３０秒サークル
プリゴタ３＋Ｆｒ ５０m×８
Ｂａ＋Ｆｒ ５０m×８
ゼロポジション＋Ｆｒ ５０m×４
Ｂａ＋Ｆｒ ５０m×８
ゼロポジション＋Ｆｒ ５０m×４
Ｐ＋Ｃ ５０m×２０
Ｄｏｗｎ ＩＭ １００ｍ ５１００ｍ
隣で皆さんが泳いで下さるので退屈しない。しかし１３本目くらいで終わり、お帰りになってしまった。
しかしワダさんが後から３本行って１本インターバルでついて下さっている。
１８秒くらいで安定。
しかし１７本目でワダさんがサークルアウト。終わりかと思ったがまだ頑張っている。前回は１５本で終わってしまったが今回は３０本まで行けた。強くなってますねぇ。
２１本で２０秒近くになった。頑張れば１８秒くらいで何とかなりそうだがもう無理はしない。
昨日休んだので割と楽だ。
ラストだけブイを外して１分１３秒で終了。
１日休んで回復を実感出来るのは、オーバートレーニングから少しずつ回復しているということだろう。
話は変わるが・・・
海外在住の日本人たちが「日本人はコロナウィルスに対して危機意識が薄い!」などと言っているのには違和感がある。
どこの国に住んでるかは知らないが、
何となく・・・
週1回２０００ｍ程度の練習しかしていないような奴に「もっと練習しろ!!」
っと言われているような感じだ。