とうとう・・・みのり帰る・・・（笑）

事務仕事の後、まちけんへ。

寝違えて首が痛い。動きたくは無いが昨日休んだので仕方なくトレーニング。

ラン　　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ　上腕二頭筋三頭筋のみ

スイム　ＵＰ　５０m×４

仙人泳　６００ｍ

　　　　Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　

　　　　ターン練習　　　　　　　１１００ｍ

この後プール指導。小２男子と年中さん二人で２時間。

顔つけも出来ない状態から今日はとうとう２５ｍ泳げた。まさかこれほど成長が早いとは・・・。

今日はとうとうみのりが帰ってくるので空港までお迎え。

平穏な日々が終わった（笑）