４日前

昨日はかなり回復したと思っていたが、今日目覚めるとなぜかダメージがある。
これは仕事の疲れか？

仕事をしながらだとダメージや回復の計算が難しい。

仕事前に４０分間練習

ＵＰ　　　５０m×４

ＬＳＤ　　５００ｍ

１０分間の休憩

Pyramid ５０ｍ→200m 800m

Down ５０m×6 １８００ｍ

体は怠いが泳ぎは普通だ。

今回はレース前日に泳げないがちょうど良いかもしれない。

高津川水泳マラソンで番長さんにお貸ししたアクアシューズ。
今日洗って片付けると石がいっぱい出てきたっ！！

・・・・番長さん・・・・、相当痛かったのでは？・・・・。