軽く泳ぐ

今日も仕事の合間に御厩長水。

明日も仕事は普通にあるが何とか時間を作って修行日とする。
今日は軽めの練習

ＵＰ　　５０m×４

Ｐ＋Ｓ　１００ｍ×３０　１分４５秒サークル　１７から19

Loosen ５０m×４

１０分間の休憩

Drill 　５０m×８　　　　３８００ｍ

プルとスイムで３０本。プルで休みながらなのでダメージは少ない。
ラストだけ上げて１３秒。体はかなり回復してきている。

明日だけでは修行日の練習では不足している。
お盆の期間も仕事があるが日曜日も高負荷の練習を入れてみる。

２日に修業日を分けても大した練習は出来ないだろうが・・・。