1時間だけ

今日も1時間練習。体は回復はしているがあまり泳ぐ気がないので仙人泳。

ＵＰ　　５０ｍ×2

仙人泳　３０００ｍ

Loosen　５０ｍ

Drill IM 50m×１２　1分サークル

Down 　50m×3 ４０００ｍ

泳ぎ始めると楽になったがそのまま１００ｍ１分３０秒ペースの仙人泳。
ひたすらゼロポジションと高い位置でのキャッチに気をつけて泳ぐ。

泳ぎながら以前facebookで「スーパー伏し浮き」という動画を見たことを思いだした。
「出来ると速くなる!
」というものだったが、壁を蹴って伏し浮きで12.5m程度進むという良くあるものだが大して上手くない。浮いたり沈んだりでゼロポジが安定していないし、最後は足が沈んでいる。なにより12m程度しか進んでいない。
「なんじゃこりゃ」と思い見ることを止めたが、もしかしてあれが本来の伏し浮きだったのだろうか・・・。もしあれが正解だとしたら俺ごときでは理解できない何かがあるのか?
でも半分程度しか進んでないしなぁ。一流選手は25m行けるらしい。俺はせいぜい20m。技術を磨けば25m行けるようになるのだろうか?

最後の４００ｍだけちょっと上げて１分２５秒程度。少しはマシになった。