2日前 明日出発

昨日のランのダメージは思ったより少なかった。やはりランのトレーニングが足りていなかったか・・・。

流石に今日は走るのを止めてスイムのみ。

御厩の長水がオープンして３日目だが残念なことにずっと天気が悪い。

明後日のアクアスロンも雨のレースになりそうだ。

UP       50m×6

仙人泳+S    100m×10   1分30秒サークル　　20秒+13秒

Loosen       50m×4

LSD        1000m　　13分30秒

Drill         50m×8

Down       50m×2                  3000m

スイムは少しだけ負荷をかけた。練習後、肉体の回復は実感出来る。それでもランはやっぱりダメだろう。

今日とよさんに会った。今期もよろしくお願いします。