う～ん・・・、体調が悪い。修行日の2日後の方がダメージが大きい。
今日も泳ぎたくないので走る。
ラン 1km+5km+1km 10km/h 傾斜0%～6%
筋トレなし
スイム UP 50m×4
Drill 50m×10
仙人泳 1100m
Down 50m×4 2000m
スイムの調子は良くない。延岡の泳渡人は短いので大丈夫だが、和歌山は4km。とてもレースで泳げそうにない。
次の中海も3kmで短め。問題は四万十だ。四万十は5kmだが川の流れで4.2km程度。しかし水量によっては5kmのレースも覚悟しなければならない。
夏の忙しくなる前に練習しなければ!
ランは少し楽になってきている。