前回の修行日より怠い。
いつものように午前中しっかり休み、レース用のサプリを摂り、準備OK。
プールは空いていた。今日はリミット15で30本。たとえリミットアウトしても決して止まらない!
UP 50m×8
S 100m×30 1分20秒サークル リミット15
Loosen 50m×4
Drill IM 50m×8
Fr 50m×8
Down 50m 4450m
前回は前半が速かった。今回は1本目13。その後はターン毎に時計を確認して15秒ぴったりで泳ぐ。
10本ですでにダメージがある。まだ三分の一・・・、ウソでしょう?
15本超えて終わるイメージは出来てきた。
20本目で急に苦しくなった。もう15秒に調整はできない。全力状態でなんとか15秒をキープ。
28本目が最も苦しかった。29本目を丁寧に泳いでラストは全力!! 09秒。
もう泳ぎたくない・・・。
去年はこの後50m×16とかをやっていたがとても無理。Drillで終了。
なんとかリミット15で30本はいけた。これが出来ているうちはまだ大丈夫だろう。きっと。