来週はいよいよOpenWater40'の100m×108本! レースと同じように調整する。
レースと同様のサプリを摂り、プールへ。
UP 50m×10
S 100m×54 1分30秒サイクル 20秒程度
Loosen 50m×4
スポクラのレッスン 1700m
Down 50m×4 8000m
久し振りの8000m越えだが・・・、なんだこれは? 大してダメージが無い! スポクラのレッスンも普通にIMで行けるくらいの余裕がある。今までも何度か100m×50はやったが間違いなく今日が最も楽だ。
金曜日は練習をサボり、昨日も練習を休んだので疲れが無かったせいか・・・。それとも、まさか、強くなっているのか?
番長さん、マンサクさん。 私、準備OKです!(笑)