UP 50m×4
D Fr 100m 1,06
Loosen 50m×2
H→E 50m×6 １分３０秒サイクル ラスト50mH ３１秒
Loosen 50m×3
E→H 50m×6 １分３０秒サイクル ラスト50mH ３１秒
Loosen 50m×4
D Fly 50m ３４秒
Down 50m×6 1700m
今日からようやくスプリントトレーニング。マラソンのレースでスイムの練習はかなり疎かになっていた。とりあえず100mを１本やっておこうと全力で行ったにもかかわらず１分06秒?・・・
心が折れた・・・。「棄権」という文字が頭に浮かんできた・・・・。
とにかく今日は練習しなくてはと思いH→Eから・・・。ラストは３１だった。
バタフライも１本だけ行ってみたが34秒。マジで棄権を考えよう・・・。