あと3日

昨日、練習しなかったので体調は少し回復した。明日はちょっと忙しいので今日家島OWSの買い物などの準備をした。

UP                50m×6     100×1

S                 100m×8         1分30秒サイクル　　　リミット15   ラスト13

Loosen        50m×4

S  IM            50m×16 

Drill              400m　　　

S                  400m

Down           50m×8                        3800m

昨日休んだせいかかなり回復していた。30秒サークルで15秒がギリギリ・・・。ほぼ全力に近かった。この感じは去年のせとうちOWSの前と同じだ。せとうちOWS当日は完全に回復していた。今回はどうだろう・・・。