だるい

さすがにだるい。

UP             50m×6

S              400m×2 　　　6分サイクル　　5分08  　　5分08

Loosen     50m×4

S              200m×4 　　　3分サイクル　　2分31   32  32  29   

Loosen     50m×4

S              100m×8 　　　1分30秒サイクル　　1分13  15  15  16  15  15  15  12 

Down        50m×6                        3400m

運動とは違う体温上昇!  意外とタイムは悪くなかった。早く寝よう。

みのりプール

結局、熱が下がらないままみのりプールへ

今年の子供たちは全然可愛くない‥‥。

泳ぐのは上手いが話を聞くとか並ぶとか
基本的な事が出来ない・・・。

指導終了後、ちょっと熱が下がったので
スポクラへ。

もう2日泳いでいない。今日は泳がねば！